縄跳びと筋肉痛と私。

こんにちは。 朝夕の涼しさや、トンボが飛んでいるのを見かけたりしますと 秋を感じる今日この頃です。 先日、〇〇年ぶりに縄跳びをしました。 「運動強度が高く、短時間で多くのカロリーを消費できる」 短時間という言葉に飛びついた結果 翌日...

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